Энергетические спортивные гели SQUEEZY

Попробовали на себе энергетические спортивные гели SQUEEZY. Рассказываю свои впечатления.
В целом совсем хорошо, но немного дороговато, конечно…

Кинезиотейпирование RockTape

Пробежали мы тут полумарафон вот с этими штуками на коленях.
Делюсь своими впечатлениями.

Обзор кроссовок для бега Adidas Climawarm Oscillate

Зима уже давно прошла, но я как истинный слоупок, всё равно решил этим поделиться :)

Презентация пива Schöfferhofer Grapefruit

Пиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer Grapefruit
Пиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer Grapefruit
Пиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer Grapefruit
Пиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer GrapefruitПиво Schöfferhofer Grapefruit

Как я одеваюсь для бега зимой

В этом видео я делюсь тем, как я одеваюсь для бега зимой.
Экипировка, может показаться, не идеальной. Вариант, в целом, довольно бюджетный.
Но мне так комфортно, и я так регулярно бегаю. Чего и вам желаю!

А в чем бегаете вы?

Рецензия на книгу «Разверните ваш корабль»

Дэвида Марке "Разверните ваш корабль. Жесткий менеджмент от капитана лучшей подводной лодки США"
Дэвида Марке «Разверните ваш корабль. Жесткий менеджмент от капитана лучшей подводной лодки США»

Рецензия на книгу Дэвида Марке «Разверните ваш корабль. Жесткий менеджмент от капитана лучшей подводной лодки США»
В оригинале «Turn the Ship Around! A True Story of Turning Followers into Leaders» Louis David Marquet

Я книгу прочитал с удовольствием, но есть вопрос — где жесткий менеджмент, о чём речь? В названии опечатка?

В книге рассказывается, как постепенно подвести команду к определенному поведению. Эффективному, продуктивному и всякому такому -ивному. Рассказывается на примере команды подводной лодки Военно-морских сил США Santa Fe, на которой автор определенное время служил капитаном.
В целом, если кратко, суть в том, чтобы делегировать полномочия. Это ясно. Но вот как  капитан это делает — вот в этом суть!

Не уверен, что это всё будет работать в нашей стране — менталитет немного не тот, но некоторые моменты точно стоит попробовать внедрить в ваши команды.

Я, например, для себя вот что отметил:

  • «Если экипаж будет помнить, что мы совершаем и ради чего, то люди сделают все, чтобы выполнить свою миссию»
  • «Мы сначала действуем, а потом думаем? Или сначала думаем, а затем меняем способ действий?»
  • «Метод: используйте фразу «Я намерен…» для превращения пассивных последователей в активных лидеров»
  • «Подчиненные могут размышлять вслух, делясь своими опасениями, сомнениями или соображениями»
  • Ну и так далее…

Книга написана простым, ясным и понятным языком. Возможно сказывается военное прошлое автора?
Это скорее повесть с отступлениями к легким поучениям. Читается легко, интересно.
Вода, в книге конечно же есть, и не только забортная морская, но и присущая всем западным авторам. Но её тут не много и она, такая, интересная, что ли…
Некоторые моменты даже захватывают — про военных моряков-подводников. Интересно же! Их быт, работа, трудности и лешения несения военной службы, ученья и многое другое.
И вот за этими приключениями автор показывает нам, как и что он делал, чтобы сделать из худшей команды лучшую!

И хотя в названии есть намек на жесткий менеджмент, но в итоге — это далеко не так. А даже и на совсем оборот.

Хорошая книга — советую к прочтению.

Python творит чудеса!

Вчера я написал 20 коротких программ на Python. Это чудесно. Perl, я ухожу от тебя.
Вчера я написал 20 коротких программ на Python. Это чудесно. Perl, я ухожу от тебя.

Рецензия на книгу «О чём я говорю, когда говорю о беге»

Книга «О чём я говорю, когда говорю о беге»
Книга «О чём я говорю, когда говорю о беге»

Книга «О чём я говорю, когда говорю о беге», довольно известного в России автора Харуки Мураками.

Книга, которая, я уверен, многих подтолкнула начать бегать.

Я же ее иногда перечитываю/переслушиваю для удовольствия, а так же она подталкивает продолжать наматывать километры, ну или возобновлять этот замечательный вид быстрой физической активности.

Мне, как лентяю, забросить это дело легко, да. Вот возобновить сложнее, ага.

Харуки Мураками — красавчик. Написал отличное произведение, в котором, прям ну очень хорошо, описал свои эмоции, мысли и внутренние ощущения во время бега. Даже не так, не во время бега — во время жизни во время бега. Бегает он долго, осознанно и аппетитом.

Очень советую к прочтению, ну или к прослушиванию, благо, есть хорошие аудиоверсии.
Данное произведение написано простым, ясным языком.
Описательная часть довольно полно, ясно и красочно рисует картины трасс, окружающую их природу, шуршание асфальта под кроссовками и прочие особенности данного состязания с самим собой.

Фанатизма к бегу в книге нет, а даже совсем наоборот — вся эта спортивная беготня очень гармонично и плотно вливается в жизнь автора. Переплетается и дополняет быт и работу писателя.

Бегайте и будьте здоровы!

Я вот тоже немного бегаю!
Я вот тоже немного бегаю!

Ешь Творожки! Будь здоров!

Отличный источник высокоусвояемого, питательного и вкусного белка!
Творожки наше всё!
А вы их кушаете?

Смотрим, Делимся, Комментируем!

Рецензия на фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти»

Художественный фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти»
Художественный фильм «Невероятная жизнь Уолтера Митти»

Наши переводчики снова немного поиграли с названием фильма.
«Невероятная жизнь Уолтера Митти» в оригинале называется «The Secret Life of Walter Mitty».
Ну да ладно, бывало и похуже…

Итак, о чём это я.
Я не часто бывают в кинотеатрах, но в этот раз мы с женой, совершенно спонтанно, посетили показ художественного фильма «Невероятная жизнь Уолтера Митти». Очень удачно, скажу я вам.
О сюжете вы и без меня прочитаете, я же напишу о своих ощущениях от просмотра.

Фильм добрый, хороший, но какой-то слегка хаотичный, что-ли…

Некоторые второстепенным сюжетные линии ничем не оканчиваются.
Некоторые образы раскрыть не до конца.
И некоторые пейзажи, я бы с удовольствием лицезрел немного дольше, чем мне их показывали.
Ощущается легкая общая скомканность.

Но! Всё равно, после просмотра фильма ощутимо подмывает достать из шкафа дедушкин пленочный «Зенит», зарядить в него черно-белую пленку и свалить из офиса пешком на Камчатку.

Я советую посмотреть этот фильм!
Это один из немногих фильмов за последнее время, который я смело могу советовать к просмотру.

А еще в этой картине бородачи почему-то играют в злой команде. Странно…

Я тоже немного бородач
Я тоже немного бородач

Качаем руки с помощью TRX!

Ноги с помощью петель TRX мы уже подкачали, да?

Давайте в этот раз проработаем руки, ок?
Смотрим, Делимся, Комментируем!

Дегустация пива из Вьетнама на Opive.com

Вот тут продегустировали 3 пива из Вьетнама.
Смотрим, Делимся, Комментируем!

Рецензия на книгу «Свидание с Рамой»

Свидание с Рамой. Артур Кларк
Свидание с Рамой. Артур Кларк

Совершенно случайно наткнулся на данное произведение Артура Кларка. Оказалось очень и очень интересное. Добротная, классическая научная фантастика! Та самая! Сейчас уже такого не пишут…

Моя оценка: 8 из 10
Книга на Ozon
Книга на Литрес

Сэр Артур Чарльз Кларк — английский писатель, учёный, футуролог и изобретатель. Классный был мужик. В своих произведениях предсказал многое из того, что уже появилось в нашей жизни и, наверняка, ещё появится.

Роман «Свидание с Рамой» написан аж в 1973 году. Роман не очень длинный, написан простым, живым языком.
Конечно же, роман получил продолжения. В данном цикле написано целых 4 произведения — «Свидание с Рамой», «Рама-2» (1989), «Сад Рамы» и «Рама явленный».

Правда, последние три написаны в соавторстве с Джентри Ли.

Я начал читать второе произведение, и что-то как-то в нём много Ли, и мало Кларка. В взаимоотношениях персонажей стало многовато истерики. Космонавты ведут себя сильно не профессионально. Многие важные детали сюжета размыты. Из-за всего этого книга получилась гораздо длинее, и менее энергичная, что-ли.
Это моё личное мнение.

Действия романа «Свидание с Рамой» происходят в 22 веке в космосе. Хотя, давайте я не буду пересказывать — сами прочтите обязательно!

Я был немного удивлен тому факту, что по этому роману не снят фильм, но это так. Хотя, некоторые видные деятели Голливуда и обещали сделать это. Надежда ещё остаётся.

Зато, в 2001 году студент Нью-Йоркского университета Аарон Росс создал короткометражный мультфильм, основанный на романе.
Давайте посмотрим!

Rendezvous with Rama — NYU 2001 from Aaron Ross on Vimeo.

A short student film inspired by the Arthur C. Clarke novel. Directed and animated by Aaron Ross, Tisch School of the Arts, NYU in 2001.

http://us.imdb.com/title/tt0388369/

Software used:
Maya
After Effects
Shake

Соусы из Сметаны! Ешь и худей!

Смотрим, Делимся, Комментируем!

Рецензия на книгу «Выйди из зоны комфорта»

Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности.
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности.

Автор книги «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности»Брайан Трейси — писатель, бизнес-тренер, Канадец и просто красавец.

Моя оценка: 4 из 10
Книга на Ozon
Электронная версия на Ozon

Брайан написал множество книг по продажам, управлению продажами, самореализации, лидерству и тому-подобное.

Данное произведение представляет из себя основные, самые базовые моменты по самореализации и тайм-менеджменту, ранее неоднократно уже раскрытые Брайоном. По сути своей, книга — это просто очередная компиляция всего вот этого.
Название у книги хорошее, но сути оно полностью не отражает и это печально.
Никаких прорывных методик в книге нет, или я их просто там не нашел, так как уже был знаком с другими книгами и тренингами Трейси.

Возможно, книга будет интересна тем, кто ещё не знаком или мало знает, что такое:

  • правило 80 на 20
  • что значит — съесть лягушку
  • как это — планировать день заранее

И тому подобные базовые техники позволяющие делать больше, лучше, быстрее.
Я для себя отметил всего несколько моментов:

  • «Один из худших способов тратить свое время — усердно трудиться над тем, что совсем не надо делать»
  • «Учет долгосрочной перспективы улучшает качество краткосрочных решений»
  • «Намерения относительно будущего влияют на сегодняшние действия и часто их определяют»
  • «Общий уровень компетенции работника определяется той ключевой областью, где он слабее всего»
  • «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»
  • «Двадцать процентов ваших усилий принесут вам восемьдесят процентов результатов. Всегда концентрируйте внимание и силы на этих двадцати процентах»

В итоге, книга содержит многовато воды и всяких пространных примеров и рассуждений.
Хорошо, что тонкая.

Индейка — это вкусно и полезно на Новый Год!

Готовим индейку с овощами.
Вкусно и полезно.
Я чего-то подумал, что данное блюдо и на Новый Год нормально будет.
Вам как?

Обязательно поделитесь данным видео!

Качаем ноги с помощью TRX!

Знаете, что такое TRX?
А я вам расскажу и покажу!
Я пригласил профессионала и распросил об упражнениях TRX для попы :)

Смотрим, Делимся и Подписываемся!

Презентация Хамовники Гранд Эль

Презентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане Хамовники
Презентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане Хамовники
Презентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане ХамовникиПрезентация Хамовники Гранд Эль в ресторане Хамовники

Презентация Хамовники Гранд Эль в ресторане Хамовники.

Разобрал фоточки с Beer&Talk Offline в ресторане Жигули

Beer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане Жигули
Beer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане Жигули
Beer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане Жигули
Beer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане ЖигулиBeer&Talk Offline в ресторане Жигули

Вот тут уже писал Встреча Beer&Talk Offline в ресторане Жигули

Via Flickr:
Встреча Beer&Talk Offline в ресторане Жигули.
Встреча блогеров с главным пивоваром Московской пивоваренной компании Михаилом Ершовым.

Пятница! Пиво Бархатное!

Кто не знает, чем бы побаловать свои гастрономические запросы — милости прошу!
Вот тут опубликовал —

Смотрите видео, Делитесь, Комментируйте и пробуйте!